Control de emociones

Objetivo: Aplicar estrategias para el control idóneo de las emociones.


En esta clase el profesor nos dijo que expresáramos nuestras caras faciales. Estas expresiones nos ayudan a interpretar mejor al personaje por ejemplo si el personaje esta triste nuestra expresión facial debe ser la correcta que es triste.

Controlar las emociones es importante para todos porque el control de las emociones, tanto negativas como positivas, serena la mente y nos permite enfrentarnos a la toma de decisiones difíciles, situaciones poco agradables y etapas de cambio.

Esta clase me pareció muy importante porque aprendimos como interpretar mejor a nuestros personajes.

Práctica de la respiración

Nombre: Adriana Paguay
Fecha: 20/05/2019


Objetivo: Aplicar estrategias que permitan lograr una respiración idónea.

Respiración profunda:
En caso de estar tener estrés podemos tomar aire por vía nasal, mantenerlo en los pulmones y finalmente soltarlo con suavidad por la boca. Cada uno de los pasos ha de durar alrededor de cuatro segundos.

Respiración diafragmática:
La respiración abdominal o diafragmática se la puede llevar a cabo estando sentados o tumbado En primer lugar se inspira por vía nasal durante alrededor de cuatro segundos, manteniendo el aire en tu interior durante unos segundos y expulsarlo por la boca suavemente. Se requieren inspiraciones largas, entrando en el cuerpo un volumen elevado de aire.

Estos son algunos pero para que veas resultados tienes que hacerlas por lo menos 3 veces a la semana para cuando vayas a decir tu tema puedas tranquilizarte, no ponerte nervioso, y que todo el mundo te escuche.

Reflexión:
La respiración es uno de los factores más importantes en nuestra vida cotidiana y también en el teatro por que nos ayuda concentrarnos mejor y antes de actuar podamos decir mas palabras y hablar más fuertes.

La respiración en la actuación

La respiración 

Nombre: Adriana Paguay

Fecha:30/04/2019

Tema: La respiración en la actuación 

Hoy el profesor Jónofre nos llevo al salón de teatro y enseñó sobre la respiración a la hora de actuar. Alguno de los ejercicios que hicimos fue pegarnos a la pared, respirar profundamente y hacer un sonido largo, primero con aaaaaaaaaaa y después con oooooooooo.

El profesor nos menciono dos tipos de respiraciones la diafragmática y la pulmonar.

La diafragmática:

Se llena el 100% de los pulmones.

La pulmonar:

En este caso los pulmones no se llenan completamente como en la diafragmática.

Reflexión: 

Creó que esta clase fue muy divertida y al mismo tiempo pudimos aprender la importancia de la respiración al momento de actuar porque si no hacemos la respiración adecuada nos quedaremos sin voz o hablaremos muy bajo y el publico no nos escuchara.